Depresión posparto, ¿cómo ayudar a las madres trabajadoras?
Los esquemas de trabajo flexibles contribuyen a apoyar a las trabajadoras que experimentan represión posparto.
Es normal que las mujeres experimenten “baby blues” o depresión, luego del del nacimiento de su bebé, el cual se caracteriza por cambios en el estado de ánimo, tristeza, ansiedad, cansancio o soledad.
Al menos 1 de cada 7 mujeres viven con un trastorno del estado de ánimo mucho más grave: la depresión posparto (DPP), de acuerdo con la Asociación Americana de Psicología.
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En este sentido, es necesario que las empresas brinden apoyo a las colaboradoras que son madres, mediante diversas acciones que, además de favorecer su estado de ánimo, también mejorar en su desempeño.
4 maneras de prevenir el estrés laboral
¿Cómo ayudar a las colaboradoras que son madres?
La depresión posparto afecta a muchas mujeres y puede tener un impacto significativo en su vida personal y profesional.
Estas son algunas formas en que las empresas pueden ayudar a las colaboradoras que son madres y experimentan depresión posparto.
1. Promueve la concientización
Las empresas pueden educar a sus líderes y colaboradores sobre los signos de depresión posparto que experimentan algunas mujeres que son madres.
Además, al generar concientización y sensibilización puede ayudar a empatizar con lo que alguien está sintiendo.
La Asociación Americana de Psicología recomienda a las empresas acercarse con las colaboradoras que experimentan depresión posparto para hablar en privado sobre sus emociones, la carga de trabajo y encontrar maneras en las que se sientan tranquilas.
2. Ofrecer esquemas de trabajo flexibles
Algo que puede contribuir para apoyar a las trabajadoras que experimentan represión posparto, es ofrecer esquemas de trabajo flexible para que puedan administrar su trabajo y las responsabilidades del hogar.
Los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC) sugieren que esto puede ayudar a reducir el estrés y aliviar algunos de los síntomas de la depresión posparto.
3. Apoyo emocional
Dentro de las acciones que pueden impulsar las empresas, la Society for Human Resource Management (SHRM) aconseja ofrecer apoyo emocional a las madres que luchan contra la depresión posparto brindándoles acceso a programas de asistencia para colaboradores, servicios de asesoramiento o grupos de apoyo.
4. Fomenta una cultura laboral solidaria
Al fomentar una cultura laboral solidaria las colaboradoras sabrán que las empresas priorizan su bienestar.
Esto puede incluir ofrecer beneficios tales como licencia de maternidad pagada, apoyo para la lactancia y asistencia para el cuidado de los niños.
